SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak sie szybko

  • IZOTEK c.d.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    hej,musicie byc cierpliwi kochani a zobaczycie ze bedzie coraz lepiej!!!Poprawa u mnie byla gdzies po dwoch miesiacach i potem to juz bajka,wiadomo ze na skore jak pupcia niemowlaczka niema co liczyc bo jakies male krosteczki czesem wyskakuja ale bardzo szybko znikaja.mi teraz wszyscy mowia jak sie zmienil moj wyglad i jaka jestem ladna,oczywiscie [...]

    Odpowiedzi: 3480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-05 12:20:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningowy mmammamma

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] tak że wybrałem się do Polic na galę ARENA BERSERKERÓW 6. Ale o tym trochę później. Wczoraj na powrocie z gali, był dzień doładowania, podjadłem trochę śmieci, mianowicie jakaś tam pizza, czekolada, lody itp itd :) Ale dziś koniec już tego dobrego, to co się miało zagoić się zagoiło i wracamy na matę. Wieczornym treningiem będzie boks. [...]

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-09 15:00:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 cykl na ph - mdrol

    Post
    Doping

    [...] to ok, moze w twoim przypadku jest tak ze chcesz sie szybko napompowac mi poprostu juz psychika wysiada gdyz od dluzszego czasu stoje w miejscu masa/sila w sumie nawet jakbym chcial rzezbic to nie ma juz co "palic" na mieso dlatego postanowilem zrobic teraz mdrol pozniej jakas deca albo cos i skonczyc z koksem i w przeciwienstwie [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5120 Data: 2010-03-09 14:29:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ale jak to możliwe, taki wyglad przy takie wadze malutkiej koles mi pisze: bf no tak, racja, z tym ze fat stosunkowo lekki jest ****ac tamten widac sporo latek bez wiekszych przerw musiał ćwiczyc w spokoju, bo na maxa ubity a niestety jak sie robi mase na szybko, to nie idzie to w parze z jakością (o sobie mówie niestety :/ )

    Odpowiedzi: 3013 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-16 19:08:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Julietta 5/31 W sobotę miałam nogi jak z betonu po piątkowym treningu więc nawet nie podchodziłam do rozciągania ;-) Dziś poszło ok 20minut, dość dynamicznie, wasza noga na blacie i inne takie, ale muszę się cofnąć i pooglądać znowu filmiki, bo strasznie szybko zapominam co i jak się robi :-O

    Odpowiedzi: 468 Ilość wyświetleń: 15799 Data: 2020-11-23 01:41:39 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • cząstka/akcja 40-stka

    Post
    Ladies SFD

    czastkajaju };-) wspolczuje i oczywiscie zycze szybkiego powrotu do zdrowia. Mysle ze te pierwsze 2 tygodnie powinnas sobie calkiem odpuscic a potem moze wlasnie jakies wymachy lekkie a zaleglosci nawet jak sie pojawia to szybko nadrobisz :-))

    Odpowiedzi: 1018 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-18 12:27:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to wyglądało, że głównie Reem miał ataki co chwile i to często pojedyncze.. cardio wciąż ma gorsze od większości ciężkich wg mnie a zwłaszcza to, że ma defensywe dziurawą i ch**ową szczenę sprawia, że jak się zmęczy to zazwyczaj szybko pada plus jak on obrywa to tylko bardziej się chowa a jak Nelson obrywa to coraz większymi cepami cię bije %-)

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 18956 Data: 2015-03-16 02:20:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 3xmagnez, tran, glukozamina, melisa, 3 kawy nie znosze uczucia głodu-szczególnie zaraz po zjedzeniu jabłouszka staram się dodawać do kiszonej kapusty i z marchewką wtedy jako surówkę jem Obli kazałaś robić pomiary co tydz. i robiłam teraz w sobotę-po tym moim "piątkjowym oczyszczaniu", może dlatego zanotowałam spadki, więc bardziej [...]

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-22 00:11:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mikers - From zero to... << str 55, 95 >>

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam nadzieję, że to się szybko skończy bo ledwo remont się zaczął, a ja już mam wszystkiego dość %-) jutro muszę podskoczyć do rzeźnika po jakieś mięcho na środę + ugotować sobie wcześniej ryża, bo po dzisiejszym dniu widzę, że bez wcześniejszego przygotowania umrę. 01.10.2012 Cóż, rok akademicki czas zacząć! Jak na razie powolutku, dzisiaj miałem [...]

    Odpowiedzi: 1210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-01 19:34:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DAM DOBRA RADE BY NIE MIEC KACA ALBO SIE SZYBKO POZBYC KACA..... SA PRZEZE MNIE SPRAWDZONE DWA SPOSOBY: ALBO NAJESC SIE WITAMINY C SPORO PRZED PICIEM..... ALBO WYPIC LUB ZJESC KONKRETNA PORCJE AMINOKWASOW PO LIBACJI ALKO (JESZCZE LEPIEJ JAK NIE ZAPOMNISZ I ZARZYJESZ PRZED ZASNIECIE-TO WSTAJESZ JAK SWIEZO NARODZONY) MOZE KTOS Z wAS TO [...]

    Odpowiedzi: 4783 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-14 13:26:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sportowa sylwetka

    Post
    Po 35 roku życia

    I jeszcze jedna sprawa dociskanie do przetrenowania takiego lekkiego to podstawa sukcesu ale trzeba wiedzieć kiedy się wycofać ja osobiście nie wiem ale ci co wiedzą odnoszą duże sukcesy w sporcie. Jak zauważyłeś że się szybko męczysz, pocisz się przy byle czynności sprawdź ciśnienie możesz mieć podwyższone i może być to oznaką że jesteś [...]

    Odpowiedzi: 1288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-15 21:32:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wypisek , gdyż na razie to średnio wygląda a i zainteresowanie nie jest za wielkie . Mam nadzieję że to się szybko zmieni . 1. filmy z treningów . 2. zdjęcia posiłków . 3. zdjęcia z waszych klubów . itd ... Macie masę przykładów jak się prowadzi solidny dziennik - wystarczy zaglądnąć . Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-09-09 22:32:05

    Odpowiedzi: 377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-09 22:29:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Akop Szostak

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] krwi. Powoduje to bardzo dobre warunki anaboliczne. Lecz nie jest to konieczne, by kupowac tylko w tym celu isolat. Jeżeli już posiadasz ten suplement to spróbój. Są aminokwasy które wzmaczniają sygnały pracy hormonów, więc ma to sens. Lecz jak pisałem tylko białko szybko wchłanialne może tutaj się dobrze sprawdzic (czyli isolat serwatki - np.)

    Odpowiedzi: 1491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-18 12:59:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] adwersarza nie są zgodne z tematem, chociaż w rzeczywistości jest inaczej, nazwałbym właśnie odwracaniem kota ogonem. Stąd moja irytacja. Echh... szkoda, w takim razie jak się mają do dyskusji o DNL oraz o manipulowaniu tłuszczami oraz węglowodanami i ich wpływie na gospodarkę hormonalną: 1). Twój komentarz o tym, że ja niby sugeruję, że [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-26 11:17:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PARE PYTAN DO KOKSOW

    Post
    Doping

    Oliwa Ci nie przechodzi bo cos czuje kupujesz tansza wersje ,ktora jest rafinowana i smakuje jak smar do silnika ,a nie jak oliwa. Dlatego nizej niz 30zl+ ja nawet nie patrze na nie na pulce w sklepie. 1. Jak wczesniej nie robiles aero przez dlugi czas to zaczales zdecydowanie za ostro i przejedziesz sie za szybko. Zacznij 20min 3 razy w tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4394 Data: 2011-01-24 10:16:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czli kasza + wołowina + szpinak + brokuły ZDJĘCIA Z PRACY No i co 17 godzina powinienem się szykowac do wyjścia ale nie w **** zamówień jeszcze, do tego trzeba sprzątać bo jak to powiedziała Pani kierownik &#8222;musi tu się błyszczeć&#8221; bo jutro odwiedza nas prezes z Francji &#8211; właściciel całej firmy. Możecie sobie [...]

    Odpowiedzi: 594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-03 22:07:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od kilku dni probuje ograniczyc no minimum weglowodany. Oczywiscie nie jem slodyczy, nie slodze herbaty... Jem chlebek z Wasy. Ale jak dzis chcialam kupic otreby ( Kupiec) i zobaczylam ze najwiecej jest wlasnie ww :( to sie zszokowalam...Myslalam ze w serze przynjamniej nie ma ale co tam jest takze:( To co mozna jesc ? Ludzie co WY jecie " [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-10 11:53:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta/redukcja-dziennik [zdj. str. 10]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A taką zupkę to jak się robi ? Wlewam wodę do gara, wkrajam tam pierś i wsypuję tą mieszankę grecką ? (to są warzywa zamrożone z paczki tak ?) Do tego coś dodaję jakieś przyprawy lub dodatki czy już nie trzeba ? Fajna opcja bo wygodnie, szybko i wszystko w 1 garze :D

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-05 14:51:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się do pomieszczeń zamkniętych, bo samemu można się zagazować. Są raczej odporne na lekki wiatr, tylko UDAP Fogger jest trochę mniej odporny na wiatr, bo to typowa chmura, jak dezodorant, warto po psiknięciu oddalić się szybko, bo mocno inhaluje. Warto też zasłaniać twarz drugą ręką podczas używania każdego gazu. Do pomieszczeń, lub auta [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-23 13:56:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] powoli i stopniowo obcinane od sierpnia , oraz wprowadzana rotacja ciecia kcal lub dodawanie aktywności , dla mnie to jest tylko 7 kg i wydaje mi się to bardzo malo jak na tak dlugą redukcję , , 1380 kcal na sam koniec było wprowadzone bardziej z racji wyciśnięcia z organizmu wszystkiego co się da wiedzac że za rogiem jest 4 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1476 Data: 2020-01-17 21:27:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)